15 juin 2021
Petits conseils pour une randonnée réussie
La Réserve Naturelle Gault propose plusieurs sentiers de randonnée adaptés à tous les objectifs, niveaux d'expérience et rythmes. Peu importe l'itinéraire que vous choisissez, voici quelques conseils de préparation pour transformer une sortie ordinaire en une réussite.
1. Connaître son parcours
La carte des sentiers est un outil précieux qui renseigne sur la longueur des sentiers, leur durée approximative, et le dénivelé. En comprenant le terrain et le niveau de forme de votre groupe, vous pouvez sélectionner un itinéraire réaliste qui répond aux attentes de tous et toutes. Savoir à quoi s'attendre permet une meilleure planification de l'itinéraire et une randonnée plus agréable.
2. Hydratation
L'eau est l'un des éléments essentiels à emporter. Si son importance est évidente par temps chaud, n'oubliez pas que l'hydratation est tout aussi primordiale en hiver. Assurez-vous de bien vous hydrater avant la randonnée et de boire de petites gorgées régulièrement tout au long du parcours, même avant de ressentir la soif.
3. Collations
Apportez des collations et mangez en cours de route pour éviter la faim et la baisse d'énergie qui l'accompagne. La dépense énergétique en randonnée ne doit pas être sous-estimée.
4. Protection contre les intempéries
N'oubliez pas votre crème solaire pour vous protéger contre les rayons UV. Même sous la couverture forestière, vous êtes exposé.e.s. Selon la saison, munissez-vous également d'un insectifuge et appliquez-le au besoin pour éloigner les tiques et les moustiques.
5. Respect de la nature
Adoptez des comportements qui réduisent votre impact sur l'environnement, vous permettant d'apprécier pleinement sa beauté tout en la perturbant le moins possible. Les gestes simples peuvent sembler anodins individuellement, mais leur effet cumulatif est considérablement bénéfique pour la montagne. Assurez-vous de rester sur les sentiers balisés, même s'ils sont boueux, n'arrachez pas de plantes, respectez la faune sauvage, emportez vos déchets, et soyez bienveillants envers les autres usagers. C'est la meilleure manière de continuer à profiter de ce lieu privilégié dans le futur.
Pour en savoir plus, consultez notre guide pratique sur les 7 principes Sans Trace.
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